專家支招:看電視如何不傷眼睛

發布日期:2014-03-20 眼睛 傷害 看電視 視力 保護眼睛

  看電視是人們日常生活的一部分,但電視在給人們的日常生活帶來娛樂的同時,也往往給視力帶來損害,對于青少年兒童尤其如此。兒童少年處于生長發育中,眼的生理功能和組織結構與成人不同,調節力強,眼球壁伸展性較大,更易受到電視帶來的不良影響,形成近視眼
 

  什么是近視
 

  近視是指眼睛看不清遠物卻看的清近物的癥狀。遠處的物體不能正常在視網膜上匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,從而產生近視。近視者不能看清遠方的物體,若將物體逐漸向眼前移近,當移近到眼前某一點時,物體發出的光線恰好能落在視網膜上成像,這時眼睛才能正常看清物體。
 


 

  為什么看電視會得近視
 

  眼睛屬于對電磁輻射敏感的人體器官,過高的電磁輻射污染會對視覺系統造成影響,主要表現為眼睛疲勞、干澀、視力下降,嚴重者可引起白內障、青光眼等,這與電視圖像頻繁跳動,加上人們在看電視時精力高度集中而導致眨眼次數減少關。當人們注視電視畫面時,眼睛的眨眼次數會在無形中減少,從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛干澀疲勞,嚴重的甚至會損傷角膜。
 

  另外,電視的電磁波及各種彩色光線等也會刺激眼睛,引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等。有人曾做過實驗,連續看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間后才能恢復。如果連續長時間看電視,視力得不到恢復,便形成長期性的視力減退。尤其是看液晶顯示屏或彩電,雖然輻射較小,但由于亮度過高,更容易使眼睛疲倦,視力衰退更快。
 


 

  如何防止電視傷害眼睛?專家支招
 

  1、電視機的位置和距離要適當。電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落,高度也要適當,不要太高或太低,電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時,眼部肌肉處于緊張狀態,眼和屏幕的距離要合適,很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機跟前看,這樣距離太近,不僅看起來模糊不清,更容易引起視力疲勞。一般來說,電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4至6倍較為合適。
 

  2、電視機的對比度和房間的亮度要合適。電視機的對比度太大,光線亮度不均勻,視力更為集中,容易引起眼睛疲勞。對比度太小,圖像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關掉,這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比,長時間觀看,眼睛很不舒服。相反,如果房間里的燈光很亮,那么屏幕上的圖像就顯得灰暗,也看不清楚。所以,看電視時,屋子里的光線不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里開一盞柔和的小燈,這樣眼睛就不容易疲勞了。
 

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